「小さくたっていい」いくつになっても生きていくには目標が必要なんじゃないか。

デイサービスでは利用を通じて様々な目標を持ってもらっています。

どうも、コロです。
今日はそんな話。

「小さくたっていい」いくつになっても生きていくには目標が必要なんじゃないか。

目標って小さくたっていい

目標というととてもたいそうなものに聞こえるかもしれませんが、小さなものでいいんです。

ご飯を残さず食べる、とか。

体重を少し減らす、とか。

休まずデイサービスに行く、とか。

こんな小さな目標を利用者さんには持ってもらうようにしています。
この目標が意外と良い効果をあらわしてくれています。

ちなみにここでいう目標はケアプランや計画書で使われるような目標は意図していません。
あくまでデイサービスでちょっと持ってもらっている目標です。

目標の明確化

自分のやりたいこと。達成したいことって意外と明確になっていないんです。
これが分かることで、やる気にもつながります。

モチベーション

何事も続けていくのは惰性だけでは限界があります。
ちょっとしたことでいいのでモチベーションが必要になってきます。
そんな時に役立つのが目標。大きな目標だと現実感がないのですが、小さな目標だと目の前のやる気につながります。

今日はそんな目標を改めて聞いてみた

そう、なんでこんな記事書いているのかっていうと、今日はちょうど目標を皆に聞いていたんです。
そんな中でうちの利用者さんは本当にたくましいなあと笑ってしまったので😅

いくつか紹介してみようと思います。

「お昼寝をしないようにしたい」
家ではどうしても寝てしまうから、出来るだけデイサービスに行っているときは頑張りたいの。
ほほえましくて笑ってしまいました😊

「コンビニに買い物に行ってみたい」
家のすぐ近くにあるコンビニ。歩くこともそうだけど、お金や買い物など中々一人ではさせてもらえない。
やっぱり自分で見て買い物をしたい・・・！
そんな思いを教えてもらいました。あともうちょっとかな。ちゃんとできそうなら家族の方にも教えますからね♪

「体重をあと2㎏おとしたい」
お風呂に入っていたら、太い足やなぁと自分自身で言われていました。あと2㎏は落とさんとなと体操を頑張っています😅
もともと体重増加から膝の痛みがあってデイサービスに来始めたので、自分で意識できていることは嬉しいことです。

「美味しいご飯が食べたい」
頑張りますね・・・。いつまでも元気で食べれるように、頑張りましょう(^▽^)/

「彼氏が欲しいの」
思わず皆で大爆笑💦
もちろん冗談でしょうけど、おもしろいこと言うなあと思って😊
応援していますよ、私は期待に応えられないけどね😅

こうやって思うことで次も元気にこよって思えるんだったら、ぜひぜひ叶えてほしい。

小さな達成の繰り返し

どこもそうかもしれないけれど、介護現場においてもこの小さな目標の達成を繰り返しているのだと思います。
少しずつできることを増やしていって、達成し次の目標をとらえ、達成し・・・
そうやって大きな目標を達成する。

ずーっとずーっと繰り返しです。

まとめ

皆の目標を聞いていると、本当にうちの利用者さんたちは頼もしいなあと思った。
ほほえましかった。
そして、ちゃんと支えてあげたい、支援してあげたいと思った。
私も頑張ろう。